📋 목차🪑 의자에 오래 앉는 습관의 정체📐 척추의 구조와 역할⚠ 잘못된 자세가 부르는 위험💻 장시간 앉아 있는 직업군 주의사항🏃♀️ 척추 건강 지키는 생활 팁🪑 올바른 의자 선택법📌 FAQ하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인들에게 '의자에 오래 앉아 있는 습관'은 매우 흔한 일상이 되었어요. 특히 사무직이나 학생, 운전직 종사자처럼 장시간 앉아 있는 환경에서는 척추 건강에 큰 영향을 미칠 수 있답니다.내가 생각했을 때, 우리가 의자에 앉아 있는 시간이 너무 길다는 건 단순히 불편함을 넘어서 건강에 경고 신호를 보내는 일처럼 느껴져요. 우리 몸은 움직이기 위해 설계되었지, 하루 종일 고정된 자세로 있기 위해 만들어지지 않았거든요. 특히 척추는 몸 전체를 지지하고 중추신경계를 보호하는 중요한 역..
