케톤체는 우리 몸에서 지방을 분해해 생성되는 물질로, 특히 탄수화물 섭취가 줄어들 때 주요 에너지원으로 사용됩니다. 케톤체 생성은 저탄수화물 또는 고지방 식단을 통해 이루어지며, 이 과정에서 몸은 케토시스(Ketosis) 상태에 들어가게 됩니다. 이러한 상태는 뇌와 근육 등 여러 기관이 에너지원으로 케톤체를 사용하게 도와주어, 탄수화물이 부족한 상황에서도 신체가 정상적으로 기능하도록 유지합니다. 특히, 체중 감량이나 특정 건강 개선을 목표로 하는 사람들이 케톤체 생성을 위해 식단을 조절하고 운동을 병행합니다. 케톤체 생성의 원리와 이를 활성화하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.케톤체 생성의 원리우리 몸은 기본적으로 탄수화물에서 에너지를 얻습니다. 탄수화물은 섭취 후 포도당으로 변환되어 에너지원으로 사용되지..
