MCT 오일 다이어트는 최근 많은 사람들이 주목하는 체중 감량 방법 중 하나로, 특히 저탄수화물 고지방(Keto) 식단에서 자주 활용되고 있습니다. 이 방법은 짧은 기간 동안 효과적으로 체중을 줄일 수 있는 것으로 알려져 있으며, 에너지 보충과 운동 능력 향상에도 기여하는 특징을 지니고 있습니다. MCT 오일은 'Medium Chain Triglycerides(중쇄 지방산)'의 약자로, 코코넛 오일이나 팜 커널 오일에서 추출된 중쇄 지방산을 의미합니다. 일반적인 지방산과 달리 빠르게 소화되어 에너지원으로 사용되기 때문에 다이어트는 물론, 전반적인 건강에도 이로운 효과를 기대할 수 있습니다.그러나 MCT 오일을 처음 접하는 사람들은 다이어트에 어떻게 적용해야 하는지, 또는 구체적인 장단점을 이해하기 어려울..
