발바닥 앞 통증, 모르톤씨 신경종 이해하기

📋 목차

• 🔥 발바닥 앞 통증 원인
• 👣 모르톤씨 신경종이란?
• ⚡ 주요 증상과 특징
• 🩺 진단 방법
• 💊 치료 및 관리 방법
• 🛡 예방과 생활 습관
• 📌 FAQ

발바닥 앞쪽이 불에 덴 듯이 아프거나, 걷다가 전기가 찌릿 흐르는 것 같은 통증이 있나요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 피로가 아니라 ‘모르톤씨 신경종’일 수 있어요.

 

모르톤씨 신경종은 발가락 사이 신경이 두꺼워져 발생하는 질환으로, 특히 하이힐이나 딱딱한 구두를 자주 신는 분들에게 많아요. 이번 글에서는 원인부터 진단, 치료, 예방까지 자세히 정리해 드릴게요. 👣

🔥 발바닥 앞 통증 원인

발바닥 앞쪽 통증은 단순히 오래 걸어서 생기는 피로일 수도 있지만, 특정 질환의 신호일 수도 있어요. 대표적인 원인에는 다음이 있어요.

✔ 발바닥 지방패드 약화 (나이 들수록 충격 흡수력이 떨어짐) ✔ 하이힐, 구두 착용으로 앞꿈치 압력 증가 ✔ 발가락 뼈 모양 이상 (무지외반증, 망치발가락 등) ✔ 신경이 눌려서 생기는 모르톤씨 신경종

 

이 중에서 가장 특징적인 질환이 바로 모르톤씨 신경종이에요.

👣 모르톤씨 신경종이란?

모르톤씨 신경종(Morton’s neuroma)은 발가락으로 가는 신경이 두꺼워지고, 그 주변 조직이 자극을 받아 통증을 일으키는 병이에요. 주로 세 번째와 네 번째 발가락 사이에서 발생해요.

 

발 앞꿈치가 좁은 신발, 높은 하이힐, 장시간 서 있는 생활습관이 주요 원인이에요. 특히 여성에게 많이 나타난다고 알려져 있어요.

 

신경이 눌리면서 발끝으로 전기가 오듯 찌릿하거나, 발바닥 앞이 불에 데인 것처럼 뜨거운 통증이 나타나는 게 특징이에요.

⚡ 주요 증상과 특징

✔ 걸을 때 앞꿈치에 찌릿한 통증 ✔ 발가락 사이에 돌이나 모래가 낀 느낌 ✔ 발 앞이 화끈거리거나 불에 덴 듯한 통증 ✔ 신발을 벗으면 증상이 줄어드는 경우

 

초기에는 간헐적으로 나타나지만, 점차 통증이 잦아지고 심해지며 오래 방치하면 신경 자체가 손상돼 만성 통증으로 이어질 수 있어요.

🩺 진단 방법

의사는 발바닥 앞쪽을 눌러 통증이 유발되는지 확인하고, MRI나 초음파로 신경종의 두께를 확인할 수 있어요.

 

발을 손으로 꽉 쥐었을 때 ‘딸깍’ 소리나 감각이 느껴지면 모르톤씨 신경종을 의심할 수 있어요(멀더사인, Mulder’s sign).

💊 치료 및 관리 방법

✔ 발볼이 넓고 편한 신발 신기 ✔ 두꺼운 발바닥 패드나 깔창 사용하기 ✔ 체중 조절로 발에 가는 압력 줄이기 ✔ 약물치료(소염진통제, 스테로이드 주사 등) ✔ 물리치료나 충격파 치료

 

증상이 심하거나 보존적 치료로 효과가 없을 경우, 신경종 절제 수술을 하기도 해요.

🛡 예방과 생활 습관

✔ 하이힐, 꽉 끼는 신발 줄이기 ✔ 장시간 서 있을 땐 중간에 발 스트레칭하기 ✔ 체중 관리로 발 압력 줄이기 ✔ 운동 후 발바닥 마사지하기 ✔ 편한 운동화, 쿠션 좋은 신발 착용

 

발 건강은 작은 습관에서 시작돼요. 발바닥이 불편하다면 방치하지 말고 조기에 관리하는 게 중요해요.

📌 FAQ

Q1. 모르톤씨 신경종은 자연 치유되나요?

A1. 초기라면 생활습관 교정으로 호전되지만, 진행되면 수술이 필요할 수 있어요.

 

Q2. 수술하면 완치되나요?

A2. 수술로 증상이 개선되는 경우가 많지만, 일부는 감각 저하가 남을 수 있어요.

 

Q3. 남자도 걸릴 수 있나요?

A3. 네, 주로 여성에게 많지만, 장시간 서서 일하거나 운동을 많이 하는 남성에게도 발생해요.

 

Q4. 하이힐만 줄이면 괜찮아지나요?

A4. 도움은 되지만, 이미 신경이 두꺼워졌다면 추가 치료가 필요할 수 있어요.

 

Q5. 걷기가 너무 아플 땐 어떻게 해야 하나요?

A5. 깔창, 패드로 압력을 줄이고, 통증이 심하면 전문의 상담을 받아야 해요.

 

Q6. 운동은 해도 되나요?

A6. 발 앞꿈치 압박이 큰 달리기, 점프보다는 수영, 자전거 같은 운동이 좋아요.

 

Q7. 신발 교체만으로 좋아질 수 있나요?

A7. 초기에 효과가 있지만, 만성화되면 추가 치료가 필요해요.

 

Q8. 재발할 수도 있나요?

A8. 네, 생활습관이 개선되지 않으면 다시 발생할 수 있어요.

 

⚠️ 본 글은 건강 정보 제공을 위한 것이며, 정확한 진단과 치료는 반드시 정형외과·족부 전문의 상담을 통해 진행해야 해요.