📋 목차아킬레스건의 역할과 중요성아킬레스건 부상의 주요 원인아킬레스건 스트레칭아킬레스건 강화 운동운동 후 회복 팁아킬레스건 부상 예방을 위한 팁운동 시 흔히 하는 실수아킬레스건 관련 FAQ아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하며 걷기, 뛰기, 점프에 필수적인 역할을 합니다. 꾸준한 운동과 스트레칭으로 아킬레스건을 강화하고 부상을 예방할 수 있습니다. 아킬레스건의 역할과 중요성아킬레스건은 발뒤꿈치와 종아리를 연결하는 강한 힘줄입니다.체중을 지탱하며 발을 밀어내는 데 중요한 역할을 합니다.걷기, 뛰기, 점프 등 모든 움직임에서 사용됩니다.부상을 예방하려면 근력과 유연성을 유지하는 것이 필수적입니다.부상 시 회복이 오래 걸리므로 예방 관리가 중요합니다.아킬레스건 부상의 주요 원인1. 과도한 운동: 무리한 훈..
