📋 목차발목염좌란 무엇인가?발목염좌의 주요 증상발목염좌 즉각 대처법빠른 회복을 위한 방법회복 후 재활 운동발목염좌 예방을 위한 습관회복을 돕는 영양 섭취발목염좌 관련 자주 묻는 질문 FAQ발목염좌는 일상생활에서 흔히 발생하는 부상 중 하나로, 발목의 인대가 늘어나거나 찢어지는 상태를 말합니다. 이 글에서는 발목염좌를 빠르게 회복하고 재발을 방지하는 방법에 대해 다룹니다. 발목염좌란 무엇인가?발목염좌는 갑작스러운 움직임이나 부정확한 자세로 인해 발목 인대가 손상되는 상태를 의미합니다. 주로 스포츠 활동 중 과격한 움직임이나 높은 구두를 신은 상태에서의 불안정한 보행, 미끄러운 바닥에서의 부주의한 동작으로 발생합니다. 인대 손상은 흔히 발목 관절을 지탱하는 조직의 과도한 긴장으로 이어지며, 심한 경우에는 ..
